czwartek, 28 kwietnia 2011

Trening w Kopańcu

Zazieleniła się już trawa jest coraz cieplej,wiosna na dobre.Pojechaliśmy do znajomych do Kopańca przy okazji pokazaliśmy im na czym polega Nordic Walking.Na początku oczywiście rozgrzewka.



  
Następnie nadszedł czas na trening właściwy,nie było łatwo podłoże było nie równe i pod górę.









Na zakończenie pobawiliśmy się w kręgu.








poniedziałek, 25 kwietnia 2011

Trening z dziewczynami

Wreszcie stopił się śnieg i można pochodzić z kijami.Wzięliśmy dziewczyny i psa i poszliśmy trochę poćwiczyć.


Neli ciągnęła co sił w łapkach na spacer.


Maja z Julką świetnie się bawią
Na początku trzeba było zacząć od rozgrzewki i paru ćwiczeń.








Były ćwiczenia siłowe oraz na równowagę .











Na zakończenie było bieganie.