IX Przejście Wokół Kotliny Jeleniogórskiej

IX Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
Galeria zdjęć

 

Podczas  IX Przejścia postanowiłem porobić trochę zdjęć, aby ludzie biorący w nim udział mogli potem powspominać, jak to było na trasie. Chciałem także udokumentować przejście Izy i pomóc jej w chwilach zwątpienia. A zaczęło się od tego, że w dniu startu miałem zawieźć sędziów na punkt kontrolny nr1 na Przełęczy Karkonoskiej i tak też się stało.Wyruszyliśmy nieco przed 20:00, aby zdążyć przed pierwszymi na Odrodzeniu. Jak wszyscy pewnie już wiedzą, wiało całkiem mocno, trudno było wytrzymać.  Było zimno, więc chowaliśmy się w samochodzie do czasu, gdy przybiegli lub przeszli pierwsi uczestnicy.

Staliśmy na punkcie do 4 rano, potem powrót do domu, dwie godziny snu i na trasę robić zdjęcia. Tym razem postanowiłem, że będzie to jak najdalej się da. Niestety pierwszego Krystiana podobnie jak w zeszłym roku złapałem w Wojcieszowie. Tym razem mogłem jednak swobodnie się poruszać, nie tak jak rok temu, kiedy miałem nogę w gipsie, bo była złamana. Niestety poranne światło nie było korzystne, promienie słońca padały prosto w obiektyw. Przez jakiś czas biegłem z Krystianem i zrobiłem kilka zdjęć.

W tym momencie miał ponad 2 godziny przewagi nad następnym uczestnikiem. Tym razem Krystian musiał się ścigać z samym sobą  i jak się potem okazało z sukcesem, albowiem poprawił nieoficjalny rekord trasy na 19 godzin 55 minut. Teraz nadszedł czas by odnaleźć Izę. Okazało się, że zmierza do Kapeli, więc pojechałem tam i wyszedłem jej naprzeciw. Podczas marszu zaczepiałem i robiłem zdjęcia napotkanym Przejściowcom, spotykałem się z pozytywnymi reakcjami, przez cały czas pogoda była bardzo zmienna - dość chłodno lecz nie padało. Po jakimś czasie spotkałem Izę. Właśnie zbliżaliśmy się do miejsca, gdzie dwa lata temu zakończyła Przejście z powodu bólu kręgosłupa i tym razem nastąpił kryzys, jednak wspólnymi siłami udało się go zażegnać. Dalej był nudny i męczący asfalt i Okole, gdzie można było spotkać lotnego sędziego, który miał zapobiec skracaniu trasy. Nam to urocze miejsce przeminęło bardzo sprawnie i szybko.

Nadszedł teraz czas na Szybowcową - miejsce gdzie bardzo dużo osób rezygnuje. Miałem nadzieję,  że Iza nie. Pojechałem tam, zjadłem pyszny placek po węgiersku (jak się później najpyszniejszy placek w życiu Izy ) i wyszedłem im naprzeciw. Piszę tu im, bo Iza nie szła sama. Tak się złożyło, że tworzyli małą grupę: ona, Artur nasz znajomy ze Szklarskiej, z którym szła od samego początku i Michał.

Artur

Michał

Na Szybowcowej posiłek, o którym wspominałem i decyzja, że nie śpimy i idziemy. Piszę idziemy, bo postanowiłem iść z nimi dalej, nie mogłem się powstrzymać. Ruszyliśmy dalej, na początku w małych porozrywanych grupkach, które ostatecznie się połączyły i całe szczęście, bo nadchodziła noc, a w nocy nawigacja solo jest bardzo trudna, w grupie to co innego. Wkrótce przekonaliśmy się na własnej skórze, jak dużo mieliśmy szczęścia, że wśród nas są tacy, co świetnie orientują w terenie albowiem idą już któryś raz z kolei .

Ewa Bartek

Piotrek

Bieg na nartorolkach o Puchar Karkonoszy

Bieg na nartorolkach o Puchar Karkonoszy

          Galeria zdjęć                                                                                                                

W niedzielę 02.09.2012 roku w Jeleniej Górze Jeżowie Sudeckim odbyły się zawody o puchar Karkonoszy. Po raz pierwszy w tym roku w zawodach mogli brać udział także amatorzy.

Niestety nie podam wyników albowiem ich nie znam.Co do imprezy to jest to bardzo ciekawe wydarzenie propagujące bieganie na nartorolkach. Zawody odbywają się stylem dowolnym - jest to podbieg na Górę Szybowcową. Zawodnicy startują indywidualnie w półminutowych odstępach czasowych.

W tym roku pogoda dopisała, choć nie było słońca, to było dość ciepło i nie padał deszcz. Jedyne czego mi brakowało to większa ilość startujących amatorów, ale jestem świadomy, że na nartorolkach nie biega jeszcze zbyt wiele osób, a szkoda, bo jest to wyśmienity trening imitacyjny dla narciarza biegowego szczególnie jeśli chodzi o styl dowolny, być może za jakiś czas to się zmieni.

Trzeba tutaj wspomnieć, że organizatorem jest Dolnośląski Związek Narciarski. Była to okazja do spotkania się sympatyków i zawodników narciarstwa biegowego, wzajemnego poznania się  i wspólnych dyskusji na różne tematy, także narciarskie.

Wśród startujących były panie i panowie w różnych kategoriach wiekowych. Szkoda, że nie mamy więcej takich imprez.Wszystkich zainteresowanych zapraszam za rok do Jeleniej Góry lub na imprezy z cyklu Pucharu Polski w innych miejscach i terminie.

IV Maraton Karkonoski

IV Maraton Karkonoski     Galeria zdjęć
                                                             

Po raz kolejny wystartowaliśmy  w Maratonie Karkonoskim, mówię tu osobie i o Izie. Tym razem przygotowania były dużo bardziej gruntowne i mogło by się wydawać, że przebieg maratonu będzie lekki i przyjemny,  szczególnie że przecież był treningowy bieg na Śnieżkę, który miał nas przygotować i dać wyobrażenie jak to będzie podczas maratonu. Były także długie wybiegania co tydzień no i teoria i taktyka biegu. Było wszystko jak trzeba do momentu, gdy nagle okazało się, że wraz z depozytem wsadziłem na przyczepkę cały swój dobytek biegacza: pas biodrowy, bidon, żele, batony. Jak tu odnaleźć swój worek pośród setek takich samych worków? Sprawa była beznadziejna, jak się okazało nie tylko ja popełniłem taką gafę... Jeden z zawodników z depozytem oddał swój numer startowy, więc był ktoś kto, miał jeszcze gorzej niż ja.Ciśnienie skoczyło, w łeb wzięło rozgrzewkę i spokój przed startem, a zamiast tego nerwy i gorączkowe myślenie co teraz?! Po raz kolejny spróbowałem poszukać swojego worka bo zobaczyłem, że obsługa przekłada depozyt i tym razem się udało znalazłem swoją zgubę .

Po tym wydarzeniu już miałem dość, także Iza była bardzo zdenerwowana - chwila nieuwagi, a tyle nerwów. I właśnie w tym momencie nadeszła pora na start, jeszcze zdjęcie pamiątkowe i Karhu Team rusza do boju.

Iza , Asia i Aneta

Po chwili ruszamy, początek niby spokojnie, ale tętno szaleje. Pomyślałem to normalne pod górę, dam radę.W porównaniu z treningiem częściej podchodzę, choć tętno nadal wysokie. Na Śnieżnych Kotłach jestem w niespełna 50 minut. Biegniemy dalej, po jakimś czasie dostrzegam znajomego i stawiam nowe zadanie by go dogonić - nie robię tego jednak zbyt gwałtownie, jestem cierpliwy. Widzę jak dystans między nami się zmniejsza, w końcu doganiam Piotrka. Przez jakiś czas biegniemy razem tempo wydaje się do wytrzymania daję radę, choć zaczynam myśleć, że trzeba troszkę zwolnić. Przed Śnieżką zjadam żela i dość wolnym krokiem zdobywam szczyt. Nie było to łatwe. I to by było na tyle, bo podczas zbiegu zaczyna się zabawa ze skurczami niby sił jeszcze mnóstwo, ale mięśnie odmawiają współpracy.

Mimo zmęczenia humor dopisuje (endorfiny)

  I cała z takim mozołem zdobywana pozycja zaczyna topnieć. Jednak to prawda, że nie ma nic pewnego na tym świecie. Trzeba przełknąć fakt, że teraz wszyscy mnie wyprzedzają, płacę za zbyt duże tempo do Śnieżki. Teraz bieg jest bardziej marszem niż biegiem - powtórka z poprzedniego maratonu. Droga powrotna wydaje się co najmniej dwukrotnie  dłuższa. Dobiegam do Śnieżnych, niby już tak blisko, a zarazem tak daleko.

Jeszcze trochę i maraton dobiegnie upragnionego końca .Pozostanie tylko ostatni podbieg . Staram się zachować choć odrobinę sił i zakończyć bieg z godnością! Mam nadzieję, że się udało. Na zdjęciach nie jest tak źle.

Razem na mecie

Nadszedł czas na medale wyjątkowo atrakcyjne w tym roku z podobizną Ducha Gór.

 Ciekawe czy wystartujemy za rok ?

Trasa przez kopalnię "Stanisław"

Po raz pierwszy w tym roku na bieganie zabraliśmy aparat fotograficzny, taki bardzo mały kompaktowy by nie zabierał zbyt dużo miejsca i wyruszyliśmy w Góry Izerskie na bieganie. Pogada była jak to ostatnio bywa bardzo niepewna - rano mocno padało, jednak przed naszym wyjściem zaświeciło słońce i tak było do końca. Znów mieliśmy dużo szczęścia. Trasa rozpoczyna się od dość długiego podbiegu, który kończy się dopiero przy kopalni Stanisław i tam dostajemy nagrodę za trud włożony - przepiękne widoki, które się roztaczają zarówno na Karkonosze jak i Pogórze Izerskie

Dalej biegniemy w kierunku Wysokiej Kopy  i wspinamy się na  1126 m.n.p.m - to nasz najwyższy punkt i cały czas oszałamiają  nas krajobrazy naszych gór.

Następnie biegniemy po szczytach by na końcu zbiec do rozdroża pod Mokrą Przełęczą skąd mamy trasę
 cały czas łagodnie w dół aż do Leśniczówki.

 MAPA NASZEJ TRASY
 BEZPOŚREDNI LINK DO TEJ MAPY

Wycieczka na rolki do Czech

Wczoraj, z okazji wolnego od pracy dnia Izy, postanowiliśmy się wybrać do Czech na rolki.  Jest takie miejsce przy jeziorze Sous, gdzie można pojeździć na rolkach, rowerze, nartorolkach. Trasa to droga publiczna o małym ruchu kołowym i ograniczeniu do 20 km na godzinę. Bardzo gładki i szeroki asfalt jest idealny do jazdy na nartorolkach , długość trasy to około 3 km w jedną stronę dla bardziej zaawansowanych polecam przedłużenie o jeszcze kilka kilometrów, ale to wymaga większych umiejętności bo w drodze powrotnej mamy dość ostry zjazd. Jednak trasa 3 km to zupełnie płaski teren dostępny dla każdego.Wracając do naszej wyprawy to nie zaczęła się zbyt zachęcająco. Przed samym wyjazdem lunął deszcz, postanowiliśmy zaryzykować i pojechaliśmy mimo wszystko.Czym dalej od granicy, tym pogoda lepsza w końcu zaświeciło słońce. Gdy dojechaliśmy na miejsce asfalt był jeszcze mokry,.więc postanowiliśmy pójść na kawę (bardzo dobra, polecam). Po kawie asfalt był już suchy i można było ruszyć na rolki.

   















Nie było za ciepło na początku, potem słońce i ruch zrobiły swoje i trzeba było zdjąć co nieco. Jazda była ciekawa mały ruch samochodowy praktycznie całą drogę mieliśmy dla siebie. Po około 2 godzinach i po 18 kilometrach jazdy postanowiliśmy wracać by nie przesadzić szczególnie, że rano przebiegliśmy 7,5 kilometra.

W drodze powrotnej ponownie lunął deszcz lecz to nie zrobiło na nas większego wrażenia - teraz niech już sobie pada.
 ZAPRASZAM WSZYSTKICH NA WSPÓLNĄ WYPRAWĘ NAD SOUS NA NARTOROLKI

Cykliczne wycieczki Nordic Walking

CYKLICZNE WYCIECZKI Z INSTRUKTOREM NORDIC WALKING W OKOLICACH JAKUSZYC I NIE TYLKO

Zapraszamy na cykliczne cotygodniowe zajęcia z instruktorem Nordic Walking.

Spotykamy się co SOBOTĘ o godz 11:00 pod ośrodkiem "Biathlon" w Jakuszycach.

Zabawy z kijami

WARTO PRZYJŚĆ BY NAUCZYĆ SIĘ PRAWIDŁOWEJ TECHNIKI NW

Karkonoska Setka

Karkonoska Setka -galeria zdjęć
Ostatnio w Vrchlabi odbył się ciekawy bieg lub marsz, zależy co kto lubi, na niebagatelnym dystansie 100 km, po  naszych polsko-czeskich   Karkonoszach. Trasa jest wyjątkowo trudna, z dużą ilością podejść i zejść.

Weryfikacja startujących

Jest to bieg, który swój początek miał w roku 1966, wiec jak widać szmat czasu już istnieje.Czesi od wielu lat biegają po Karkonoszach, u nas to było niemożliwe (granice państwa itp.). Trzeba tutaj zauważyć, że od kilku lat w tej imprezie bierze udział co raz więcej Polaków. W tym roku było podobnie.W całej historii tego biegu tylko raz się zdarzyło, że koś połamał sobie nogi, głównie z powodu bardzo złej pogody. Na trasie znajdują się punkty z limitami czasowymi, w których trzeba się zmieścić. Nie są zbyt wyśrubowane, choć wymuszają dość duże tępo marszu, trzeba tu przypomnieć, że całą trasę trzeba pokonać w 24 godziny.

Start Karkonoskiej Stovki

Start następuje w piątek o godzinie 21,  jest tak ustalony by na najwyższych partiach Karkonoszy być w trakcie wschodu słońca aby podziwiać to codzienne zjawisko w niecodziennej atmosferze biegu.
Karkonoska Stovka to nie tylko bieg na 100 km, to cykl rowerowo- biegowy na różnych dystansach, najdłuższy bieg to 100 km, a trasa rowerowa to 130 km, ale są też znacznie krótsze trasy, każdy znajdzie coś dla siebie.

  
Klimat imprezy jest typowo czeski niby senny bez większych emocji, a czasy budzące podziw, na punktach żywieniowych chleb ze smalcem i cebulą,  do popicia czeskie piwo i woda co kto woli. Organizacyjnie wygląda to tak ,jakby kilku zapaleńców po niskich kosztach i olbrzymim zaangażowaniu zrobiło kameralną imprezę z niekameralną ilością 400-500 osób.

Zwycięzca przed startem

.

Nartorolki

Trasa rolkowa 800 m od naszego domu

Nartorolki to wspaniały pomysł na trening latem.Zabawa w nartorolki to świetny pomysł dla narciarzy biegowych na lato.pomaga w poprawieniu techniki biegu albowiem na nartorolkach musimy utrzymywać równowagę i balansowanie ciałem.Niezastąpione jest także to że uruchamiamy ramiona które latem bardzo trudno uaktywnić w innych formach ruchu(bieganie,rower itp). Możemy szlifować zarówno technikę klasyczną i łyżwową o ile w wypadku klasyka podobny ruch jest w Nordic Walking to w łyżwie trudno znaleźć inne dyscypliny pokrewne. Jazda na rolkach to idealna imitacja kroku łyżwowego.

Nartorolki treningowe dla początkujących bezpieczna prędkość amortyzacja nierówności